Jana Lizáková
zakladateľka projektu , hlavná lektorka
Janka je zakladateľka projektu. S prácou s deťmi má bohaté skúsenosti a v rámci kurzov bude viesť deti hlavne na Montessori dielničkách, ale aj ďalších kurzoch. Taktiež sa o vaše detičky postará v rámci Baby sittingu s edukáciou a nebude chýbať ani na niektorých prednáškach .
Ako učiteľka a s deťmi som aktívne pracovala od svojich devätnástich . Mojim cieľom vždy bolo a je vzdelávať deti hlavne cez ich prirodzené schopnosti a radosť z edukatívnej hry, kde sa dieťa učí hravou formou so zapojením fantázie, ale zároveň s dostatočným pocitom dôvery vo svoje schopnosti . Jednou z najhlavnejších veci je pre mňa správna motivácia a samozrejme úzka spolupráca s rodičmi pri vedení a vzdelávaní ich dieťatka. K deťom mám veľmi dobrý vzťah a uprednostňujem vnímavý prístup, vľúdne slovo, pochopenie a empatiu. Každé dieťatko je výnimočné vo svojej individualite. Je to vek keď sme my ľudia stále nevinne a prirodzene sami sebou a ja chcem tento pocit v deťoch podporovať . Aj z tohto dôvodu sú mi blízke princípy Montessori pedagogiky.
Čo sa týka mojej kvalifikácie pre prácu s deťmi, vyštudovala som špecializačne štúdium v odbore: učiteľstvo MŠ a vychovávateľstvo ŠKD v Levoči, kde som absolvovala všetky metodiky týkajúce sa detského vzdelávacieho procesu. Týka sa to jazyka, výtvarnej, telesnej, hudobnej výchovy a taktiež hry na hudobný nástroj, čo bol v mojom prípade klavír. Súčasťou môjho vzdelania bola aj detská psychológia a pedagogika, taktiež aj vedenie deti so špeciálnymi poruchami. Okrem toho som vyštudovala Vysokú školu v Trnave so zameraním na umenie. Moje skúsenosti sa postupne čoraz viac rozvíjali. Moje prvé kurzy pre mamičky s deťmi som viedla v Trnave(Baby Fitnes, Hravá výtvarná) ,kde som sa starala o detičky už od 1 roku, keďže centrum bolo súčasťou jasličiek, ale kurzy som realizovala aj pre staršie deti. Externe som pripravovala detské besiedky v súkromných škôlkach v Bratislave, Trnave . Neskôr som externe viedla aj tanečné krúžky pre škôlky v Bratislave. Zúčastnila som sa aj ako lektor výtvarných aktivít pre deti v rámci summitu Inspired Women v Bratislave a iných podobných podujatí. Ako učiteľka som pracovala v súkromnej jazykovo - umeleckej MŠ v Trnave. Neskôr som kvôli bývaniu odišla do Banskej Bystrice, kde som pracovala istý čas v súkromnej jazykovej škôlke ako pomocná učiteľka. Medzitým som sa samo vzdelávala aj v iných druhoch pedagogiky a doplnila som svoje vzdelanie o kurzy Montessori pedagogiky . Neskôr som teda prijala prácu učiteľky v ďalšej súkromnej škôlke , kde som učila deti už v montessori triede. Vo svojom vývoji som chcela stále napredovať a v auguste 2015 som začala spolu s ďalšou milou žienkou aktívne pracovať na vytvorení nášho detského opatrovateľského centra . Bol to môj splnený sen a sloboda môcť tvoriť a učiť deti podľa seba a vedieť im dať aj to čo mi akosi chýbalo v iných škôlkach, kde som učila. Aj tam som uplatňovala princípy Montessori pedagogiky. Už vtedy som sa dosť zaujímala o zdravú stravu a snažila som sa to preniesť aj sem. Popritom som viedla aj kurzy Hravá výtvarná a Montessori dielničky. Život ma nakoniec priviedol naspäť na západne Slovensko . S cieľom vybudovať si svoju súkromnú materskú škôlku som sa vrhla do hľadania vhodných priestorov. Moje požiadavky boli trochu náročne – nájsť dokonalý priestor pre deti s veľkou záhradou , v hlavnom meste no zároveň s pocitom dedinky. Po polroku sa mi to konečne podarilo a ja som stála uprostred nádhernej zadnej záhrady rodinného domu v Bratislave , fascinovaná prírodou som vedela , že to je ONO. S cieľom poskytnúť v mojej budúcej škôlke deťom kvalitnú stravu som sa v tom čase začala ešte viac zaujímať o zdravú stravu a vzdelávať sa aj v tejto oblasti. Prenájom vysneného domčeka som nakoniec musela odrieknuť , majiteľ žiaľ nesúhlasil s nutnými zmenami priestoru pre fungovanie škôlky . Tu sa začala celkom nová etapa. Moja vášeň v študovaní výživy a stravy sa upriamila na vodu a čistotu vody. Ešte v ten istý rok sme začali s priateľom pracovať na dnešnej značke „Zdravie z vody“. Chcela som a chcem pomáhať ľudom piť zdravú a nezávadnú vodu. Svoju lásku k deťom som pretavila do iného povolania, začali sme pomáhať rodinám k zdravšej vode, lebo ; nie zdravá a kvalitná pitná voda už dávno nieje všade samozrejmosťou. Život nám do cesty posielal aj rodiny a deti s problémami práve zo znečistenej vody, rôzne exémy a zažívacie problémy. Mojim poslaním a zmyslom života sa stala táto nová práca a z nežnej učiteľky v škôlke sa stala odborníčka na baktérie , chemické prvky a postupy čistenia a dezinfikovania vody. Nasledovalo štúdium a 5 rokov práce v teréne , kde som vlastnoručne čistila a dezinfikovala vodovodné potrubia v domácnostiach, testovala kvalitu vody a pomáhala rodinám ,aby ich voda bola bez špiny a baktérii, či ťažkých kovov. Bolo nádherne sledovať a počúvať referencie od zákazníkov, kde sa po vyriešení situácie s vodou stratili aj zdravotné problémy. Produkty a postupy na čistenie vody na Slovensku nám akosi nestačili a po 5 rokoch sme začali cestovať do zahraničia za účelom vzdelávania sa. Navštevovali sme výrobcov, vedcov a učili sa od nich. Dnes sme výhradným dodávateľom niekoľkých produktov na úpravu vody, ktoré sú nezávadne a bezpečné pre pitnú vodu. Po narodení synčeka som začala svoju pozornosť čoraz viac sústrediť na mamičky s deťmi, pre ktoré je naozaj čistá kvalitná voda nevyhnutnosť. Dnes mnoho mamičiek využíva naše produkty už od prvých dní po pôrode. Postupne ako rástol a ja som rástla s nim ako žena a ako matka inšpiroval k rozšíreniu produktov a služieb pre mamičky a detičky. Vraciam sa teda znova bližšie k deťom a otváram centrum pre Vás. Centrum , kde budú pre deti pripravené úžasné kurzy a aktivity, myslím však aj na ich mamy. Prajem si , aby každá mama bola spokojná mama. Sú rôzne mamy a rôzne situácie. Verím však , že každá mama miluje svoje dieťa a napriek rôznym situáciám sú vždy pripravené byť tu a teraz pre svoje dieťatko. Vytváram preto tento koncept, kde chcem spojiť všetky svoje doterajšie znalosti a skúsenosti . Vyberám preto pre rodiny aj veľa zaujímavých tém a prednášok s odborníkmi a verím , že to bude nádherné spojenie vzdelávania detí aj rodičov . Momentálne tiež opakujem svoje štúdium montessori pedagogiky , ktoré tiež rozširujem o ďalšie nové štúdium v tejto oblasti. Nesmierne sa teším na túto ďalšiu etapu.Vzdelanie a odborné kvalifikácie
-Prajem si , aby každá mama bola spokojná mama a každé dieťa spokojné dieťa .
Silvis Tylš
poradkyňa v oblasti zdravého životného štýlu
Silvia vás nasmeruje v oblastiach ako je výživa, psychosomatika, tehotenstvo, materstvo a harmonizácia tela prírodnými metódami.
Témou zdravia som sa zaoberala celý život, avšak až môj životný príbeh ma nasmeroval na cestu komplexného poradenstva. Prvá časť mojej mozaiky tvorila oblasť zrodenia a pôrodu. Keď som čakala svoje prvé bábätko, natrafila som na kurz Hypnopôrodu, ktorý radikálne zmenil môj život. Vďaka nácviku špeciálnych techník som sa naučila dôverovať a naslúchať svojmu telu, veriť v samu seba a mala som možnosť zažiť na vlastnom tele jedinečnosť a nádheru aktu zrodenia. Po mojom prvom pôrodnom zážitku som sa rozhodla odovzdávať svoje skúsenosti ďalej a pomáhať budúcim mamičkám na ceste k nádhernému pôrodu a nezabudnuteľnému obdobiu materstva. Od roku 2014 som pôsobila ako lektorka kurzov predpôrodnej prípravy Hypnopôrod Slovakia a po ročnej praxi som iniciovala a riadila v Bratislave centrum pre tehotné a maminky s bábätkami, ktoré ponúkalo rôzne zaujímavé kurzy, prednášky a pohybové aktivity. Súčasťou tohto projektu som bola až do roku 2016. Počas tohto obdobia som súčasne absolvovala štúdium výživy a prírodných foriem harmonizácie tela. Pomocou zmeny môjho vlastného jedálnička a nasadenia prírodných produktov sa mi podarilo zbaviť dlhoročných zdravotných ťažkostí a presvedčiť i ľudí v mojom okolí, že výživa a príroda nám dávajú do rúk mocný nástroj v oblasti nášho zdravia. Svoju špecializáciu som rozširovala ďalej na problematiku výživy detí a výživy počas tehotenstva a dojčenia. Štúdium výživy sa stalo mojím obrovských hobby na nasledujúcich pár rokov a pretrváva neustále. Odborné kurzy, výcviky, prednášky mi dali naozaj mnoho. Štúdium výživy je však nekonečný proces, vzdelávam sa preto neustále, čerpám i zo zahraničných zdrojov a štúdií ako aj z dlhoročnej práce a skúsenosti uznávaných výživových expertov. Pokladám v dnešnej dobe za nevyhnutné šíriť informácie o potrebe zdravého stravovania (nielen) našich najmenších.
V období, keď som si myslela, že všetko dôležité mám vo svojich rukách, prišla rana osudu a to strata druhého bábätka. Táto skutočnosť ma donútila premýšľať nad tým, čo iné ešte ovplyvňuje naše zdravie. Prišla tak posledná časť mojej mozaiky a to psychosomatika. V januári 2017 som nastúpila na intenzívne štúdium psychosomatiky, traumapsychológie a emocionálnych príčin ochorení. Psychika je veľmi silným nástrojom v našom živote i v živote našich detí a nemožno túto skutočnosť podceňovať. Moje pôsobenie som vďaka nazbieraným skúsenostiam a zapojením do viacerých projektov prevencie zdravia rozšírila i o poradenstvo pre dospelých. Okrem výživy sa venujem terapeutickej aromaterapii, diagnostike a harmonizácii tela prírodnými prípravkami. Spolupracujem s celým radom odborníkov, či už vo sfére výživy alebo prírodného liečiteľstva. Mojou špecializáciou je prevencia a podpora zdravia stravou ako i prírodnými doplnkami výživy. .Poskytujem odborné poradenstvo v oblasti:
- Príprava ženského tela na tehotenstvo
- Výživa v tehotenstve a počas dojčenia
- Príprava tela a mysle na pokojný pôrod
- Výživa detí – Prvé príkrmy, Stravovanie detí všetkých vekových kategórií.
- Výživou k imunite
- Výživa dospelých – s ohľadom na zdravotný stav a potreby klienta
- Harmonizácia tela prírodnými prostriedkami
Pôvodne som vyštudovala Ekonomickú Univerzitu, ale po celý svoj život som sa venovala práci s ľuďmi. Participovala som na založení súkromnej Montessori škôlky s prvkami lesnej pedagogiky a rešpektujúcej komunikácie a roky som participovala na kontrole jedálnička detí v danom zariadení. Niekoľko rokov som riadila komunitný projekt Potravinová banka (iniciatíva za zdravé a lokálne potraviny s ohľadom na ekológiu) a relaxačno-pohybové centrum Spoločne Rásť (www.spolocnerast.sk). Som spoluzakladateľkou celoslovenského osvetového projektu Čo jedia zdravé deti a do konca roka 2022 som pôsobila ako hlavná lektorka a konzultantka projektu. V súčasnosti sa venujem môjmu osvetovému projektu Silvia Tylš, ktorý je zameraný na celé obdobie materstva od samotného plánovania počatia až po osobnostný rozvoj mamičiek. Vytváram komunitu rovnako zmýšľajúcich mamičiek v bezpečnom prostredí súkromnej online komunity.
Participovala som na založení súkromnej Montessori škôlky s prvkami lesnej pedagogiky a rešpektujúcej komunikácie a roky som participovala na kontrole jedálnička detí v danom zariadení.
Soňa Šaligová
fyzioterapeutka a lektorka jogy
Soňa je vyšetudovaná fyzioterapeutka a lektorka jogy. Na jej hodinách sa teda môžete tešiť na jogu s prvkami fyzioterapie , ale i relaxačné , dychové a koncentračné techniky
Moje meno je Soňa. Som vyštudovaná fyzioterapeutka a lektorka jogy. Spočiatku som sa joge začala venovať kvôli vlastným bolestiam chrbta, s ktorými mi joga dodnes veľmi pomáha. Pre prehĺbenie problematiky som absolvovala viaceré workshopy s témou fyziojogy, ktorých obsah som uplatňovala nie len pri svojom cvičení, ale taktiež v rámci terapie u pacientov s bolesťami pohybového aparátu. Následne, keď už som sa naplno rozhodla pre cestu jogy, spravila som si certifikovaný 150h kurz, po ktorého ukončení som zistila, že moja jogova cesta sa iba začína. Neustále sa vzdelávam a navštevujem nové a nové kurzy, ktoré obohacujú moje znalosti. A samozrejme to najdôležitejšie, nielen učím, ale aj praktikujem jogu. Moje vedenie lekcií je a vždy aj bude výrazne ovplyvnené štúdiom fyzioterapie. Keďže predmety ako anatómia a fyziológia pohybu už z hlavy nedostanem, kladiem dôraz na kvalitu pohybu a správne nastavenie tela v pozíciách. Pretože každá pozícia vie človeku pomôcť aj uškodiť, závisí vždy od jej prevedenia a zámeru. Využívam množstvo cvikov aj z iných cvičebných konceptov, ktoré zakomponovávam do štruktúry jogovej lekcie. Taktiež na lekciách využívam rôzne dychové, koncentračné, či relaxačné techniky. Pretože práve v stíšení som ja našla ten dôležitý odkaz, ktorý som hľadala. A to síce, že všetky odpovede na naše otázky už dávno máme vo svojom vnútri. Joga je cestou, ktorá nás tam vedie. Cez načúvanie nášmu telu a opätovnému sa spojeniu so svojou dušou nás učí rovnováhe, rešpektu, prijatiu a udržaniu si stavu pokojnej mysle.
Vzdelanie a kurzy:
- 2016-2021 1. a 2. stupeň VŠ štúdia; odbor: fyzioterapia; Fakulta zdravotníckych vied, Univerzita sv. Cyrila a Metoda v Trnave
- 11/2019 SM systém – kurz 1 A, B
- 1/2019 SM systém – kurz 1 C, D
- 2/2020 Spojenie fyzioterapie, jógy a silového tréningu – bolesť chrbtice
- 02/2020 Spojenie fyzioterapie, jógy a sil. tréningu – bolesť veľkých kĺbov
- 06/2020 Kineziotejping – základný kurz (svalové, kĺbové, korekčné a lymfatické techniky)
- 08/2020 Svalové dvojičky – základ svalovej rovnováhy (krčná chrbtica a ramená)
- 08/2020 Svalové dvojičky – základ svalovej rovnováhy (drieková chrbtica a bedrové kĺby)
- 10/2021 DNS - Športový kurz 1
- 08/2022 Inštruktor jógy (150 hodín)
- 03/2023 Kids and Teens yoga (40 hodín)
- 06/2023 Yin yoga (30 hodín)
- 10/2023 Yin and Restorative yoga (60 hodín)
Všetky odpovede na naše otázky už dávno máme vo svojom vnútri. Joga je cestou, ktorá nás tam vedie.
Lucia Terpák
lektorka gravid jogy
K joge som sa dostala náhodou, keď ma zavolala kamarátka na prvú hodinu powerjogy. Tak som v roku 2012 začala s jogou ako študent. Zaujala ma natoľko, že v roku 2018 som absolvovala certifikovaný inštruktorský kurz a odvtedy učím. V roku 2021 som si rozšírila svoju kvalifikáciu o certifikát inštruktora gravid jogy. Vyštudovala som medzinárodné vzťahy, pracujem v korporácii a jogu vnímam nielen ako hobby, ale aj ako moju každodennú súčasť a kompenzáciu k môjmu profesnému životu. Joga mi robí radosť, prospieva môjmu telu, zdraviu, mysli a spája ma s novými ľuďmi. Na joge ma najviac fascinuje jej variabilita, ktorá mi umožňuje v dňoch, keď mám plno energie, si poriadne zamakať a v iné dni zase zvoliť pomalšie a jemnejšie tempo.
Vzdelanie a kurzy:
- 2018 Inštruktor jogy – odborná spôsobilosť-Power Yoga Akademie – akreditované vzdelávacie centrum
- 2019 Odborný seminár : Jóga a fyzioterapia – Akademia power joga Slovensko
- 2021 Lektorský kurz –Gravid jóga a jóga po porodu
- 2021 Lektorský kurz Jóga pro tehotné
Joga mi robí radosť, prospieva môjmu telu, zdraviu, mysli a spája ma s novými ľuďmi.
Kristina Uherčíková
lektorka jogy
Kristína je vyštudovaná inštruktorka jógy. Do svojich hodín vnáša autentickú atmosféru. Snaží sa pristupovať k ľudom individuálne a sústrediť sa na to čo najviac potrebujú a čo očakávajú od jogy ako takej .
Volám sa Kristína, v najbližších riadkoch sa vám trošku predstavím a priblížim vám moju cestu jogy a ako s jogou začať . K jóge som sa dostala pred 8 rokmi keď ma na prvú hodinu zavolala kamarátka. V tom čase som mala o jóge mylné predstavy. Ako väčšina som si ju predstavovala ako cvičenie kde človek sedí , dýcha , medituje a naťahuje sa. No hneď na prvej hodine som zistila , že to celé je trošku inak.
Moja cesta začala na hodinách power jógy ktorej som sa venovala asi pol roka , kým som nenatrafila na “ashtanga” jógu, ktorú som si zamilovala. Z praxe teda cvičenia raz do týždňa sa stala denno denná aktivita. Zrazu sa z obyčajné cvičenie jogy zmenilo na životný štýl a cestu. Po 4 rokoch som sa začala pohrávať s myšlienkou jógu učiť . A tak som v roku 2020 absolvovala akreditovaný 200h kurz jógy ktorým to ani zďaleka neskončilo ale práve naopak všetko začalo.
Každý lektor je v prvom rade večným študentom. Presťahovala som sa do Francuzska kde som žila takmer 4 roky, a práve tam som začala učiť jogu. Najskôr ( počas covidu ) online a neskôr som mala tú česť spolupracovať so zakladateľmi a majiteľmi jednej z najväčších jóga škôl vo francuszku . V ich štúdiu som začala viesť skupinové lekcie jogy. Práve toto obdobie ma obohatilo o veľmi veľa skúsenosti nielen v oblasti učenia ale aj mojej vlastnej praxe. Naučila som sa jogu učiť tradičným spôsobom a vniesť do mojich hodín atenticku atmosféru. Venujem sa najmä dynamickým štýlom jogy no netreba zabúdať , že každý štýl jogy sa dá prispôsobiť danej skupine . A o to sa na mojich hodinách snažím , pristupovať k ľudom individuálne a sústrediť sa na to čo najviac potrebujú a čo očakávajú od jogy ako takej . Na mojich hodinách sa venujeme Pranayame - dychovym cviceniam , asanovej praxi ( zameriavame sa na zlepšenie flexibility, rozvoj balancu, koncentrácie a sily ) meditácií a relaxácii .
Prídite sa naučiť relaxovať , vnímať svoje telo a stíšiť svoju myseľ . TIP ako začať s jogou ? Stačí sa prihlásiť na prvú hodinu 😉
Vzdelanie a kurzy:
- 2020 Akreditovaný kury - Inštruktor jogy - 200 hodín
- 2024 Akreditovaný kurz Yoga for kids and teens- 95 hod
Prídite sa naučiť relaxovať , vnímať svoje telo a stíšiť svoju myseľ . TIP ako začať s jogou ? Stačí sa prihlásiť na prvú hodinu :-)